影响前列腺健康的5个陋习

　　别看前列腺炎一个小小的器官，但它却与困扰众多男性朋友的疾病——前列腺炎有着密不可分的联系。前列腺炎的危害相信很多男性都有所了解，所以男性朋友更应当好好保护自己的前列腺炎，让它免受生活中的一类不良的习惯影响，有碍健康。具体有哪些不良习惯对前列腺有害呢？下面具体来了解一下。

　　1、忽视卫生，易生殖感染

　　男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，前列腺炎的危害会进而影响性生活乃至引起不育。

　　2、吃香喝辣，前列腺遭罪

　　一半以上的50岁男性都会遭到前列腺疾病的困扰。饮酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张愁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　3、嗜烟酗酒，易患功能障碍

　　从ED病发的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的缘由，是烟中的尼古丁和其他有害物质导致阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目一样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

　　4、长时间手淫

　　频繁的手淫易造成局部反复充血，损伤前列腺，所以容易得前列腺炎。

　　5、桑拿蒸浴，影响生精

　　精子生产最适合的温度是35.6℃～36.0℃，而男性常常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为好。