哪些锻炼可以治疗早泄

　　哪些锻炼可以医治早泄呢，早泄，即男性性功能失调。引发男性早泄的缘由有很多，有内因，也有外因，其中包括男性生殖器的异常、吸烟，饮酒等不良习惯的影响，还有心理因素等等都有可能引发男性早泄，早泄1定要早发现早医治，下面我们就1起来看看哪些锻炼对医治早泄有帮助吧。

　　自我锻炼阴茎医治早泄第1招、节房事，戒手淫，男性如果长时间房事过度，长时间手淫、沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　自我锻炼阴茎医治早泄第2招、消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。