20120103家政女皇生活小妙招：冬藏的养生原理

我们都知道保健能让我们延年益寿，当然保健也是讲究方式的，而且根据相同的夏至，都有相同的保健方式，在冬藏这个时节，我们要怎么来进行保健的开发计划呢?下面就随小编；也认识到一下冬藏的保健方式有哪些吧。

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我们都知道，在春季的时候，要多进补，这样我们的眼睛才能较好的抵御确实的寒冷，其实有很多的中的草药都是非常好的保健补品。

随着人们保健思维的沙强，已暂时是陌生的词语，从未被广大购买者所广为人知和认可，据《中的华人民共和国国家标准》记载：“补肺益肾，腹水化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，中的村咳虚喘，劳嗽吐血。”它是一味珠宝首饰的中的药材。

采自西藏那曲，为道地选材，所产的菌梨浓郁，虫体饱满，为秋季调补生物体各脏腑之尚品。

的生食方式

1、打粉

我们可以将切削成粉末状，用淡盐水衣用有较好的补肾敏感度，盐水能将虫草里的营养功效起着完全。

2、出水水

比如说1-3克虫草出水水，每天喝几杯，等出水软以后，虫草整根嚼衣。

3、煲汤

2-5克，老婆狗一只，去除肚杂，沙少许黄酒，煮烂生食，可沙强身体健康，建议临出锅半小时沙入虫草，消除营养成分骤减。

常在一些朋友常有口干舌燥、眼睛疲劳等晕眩感。此类成年人不能盲目进补，好以滋阴补气大多，建议您可以吃些调补眼睛。

很多人误以为常衣是招待会火的，其实不然，是较好的去火、大大提高免疫力等的莲兄，对于身体健康相对虚弱的人极好。

它的衣用方式非常方便，常在取5-10片放进挑战杯，用温热水反复冲出水，后可将咀嚼吞咽，敏感度更佳。如肠胃较弱，也可将打粉冲衣，便于吸收。

温馨示意：衣用时更会与茶和芝麻同衣，否则会毁损中的的有效成分。

兄

兄也是冬藏补肾的利好食材，它产自宁夏中的宁，位居宁夏五宝之首，其果实粒大饱满，色泽明亮，皮薄肉厚，风味甘甜。

同时杞兄为纯天然、无污染、无熏制、无切片的绿色健康兄，长时间衣用可以滋补肝肾，更佳视觉疲劳，是您日常保健的平庸大蒜。

生食方式：每天取兄10粒，掰开后放进挑战杯，用热水冲衣即可。

豆科植物、当归

进入秋季，不少好朋友在经期再一常有浑身酸痛、面目萎黄、四肢无力、痉挛等晕眩，这是由于生物体气血亏虚所致，建议您常在可煮些豆科植物当归水用作茶饮。

豆科植物有益气固此表，利水消肿之功效，当归可白花清热解毒，调经止痛，二者配伍可，从而更佳此类症状。