生活中怎么防护男性不育

不孕不育一直是困扰着较多家庭的难题。近年来，男性不育的比例有所增加。造成男性不育的因素除了身体的要素外，不良生活习惯及精神压力对男性生育能力也有一定的影响。因此，为了预防男性不育，应养成好的生活习惯。

1、禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，造成月经不调以致闭经及不孕。

2、把握好运动量：怎样预防男性不育?过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

龟头炎、改变饮食习惯：偏食或素食都或许影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方向，应尽或许适当调节，使之多样化一点儿。

4、避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，要是阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，造成男性不育症。为此，平时要重视保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

以上是专家为您讲解的男性不育的预防，希望对您有所帮助。温馨提示：日常的护理工作很关键，它能够有效地预防男性不育的产生。因此，生活中应避免不良的生活习惯、生活压力给男性生育能力带来的不必要影响。要是您对男性不育的症状或预防方向还有其他疑问，能够咨询在线专家进行仔细咨询。